Цистит в отпуске. Как не испортить отдых

Особенности современного мира таковы, что с циститом многие женщины знакомы на личном опыте. Если заболевание застало вас дома, это еще полбеды. А вот что делать, когда недуг проявился в отпуске, и как с ним бороться — это уже другой, более щепетильный вопрос.

Летний отдых большинство людей ассоциирует с морем и пляжем, а ведь это идеальные условия для возникновения цистита. Хождение в мокром купальнике, сидение на влажном и холодном песке, длительное пребывание в воде — и вы уже «счастливый» обладатель неприятной болезни. Чтобы побороть коварный недуг, нужно знать его в лицо.

Краткий экскурс

Что такое цистит? В медицинских энциклопедиях этот термин поясняется как воспалительное заболевание слизистой оболочки мочевого пузыря. Этим чаще страдают женщины, чем мужчины.

Провоцирующий фактор — инфекция, попадающая в мочевой пузырь. Верными «помощниками» здесь также выступают:

  • снижение иммунитета;
  • переохлаждение;
  • авитаминоз;
  • переутомление;
  • пренебрежение правилами гигиены.

Если присмотреться, то эти факторы очень подходят под отпускное заражение. Долгие перелеты и переезды — переутомление; смена климата и, возможно, часового пояса — снижение иммунитета; на курортах часто встречаются проблемы с водой, а в частном секторе иногда и вовсе отсутствуют полноценные душевые, соответствующие санитарным нормам.

Даже в такое прекрасное время, как отпуск, женщина испытывает от цистита не самые лучшие ощущения: боль, резь, дискомфорт — это физические проявления. Кроме этого, постоянными спутниками становятся раздражительность, тревожность, плохое настроение, беспокойство.

Если не лечить цистит, то долгожданный отпуск будет испорчен усталостью и тревогой. Этого ли вы хотите?

Поговорим о причинах

Тепло, воздух и вода — наши лучшие друзья. Но почему же болезнь подбирается незаметно тогда, когда светит яркое солнце, плещется прибой и дует легкий бриз? Рассмотрим основные причины появления курортного цистита:

  • Купальник. Да-да! Именно ваш красивый и идеальный пляжный наряд в большей степени и является основным провокатором. В данном пункте речь идет о синтетических костюмах, которые полностью лишены возможности «дышать». Обычно алгоритм отдыха на пляже такой: вы вдоволь накупались в море и вышли понежиться на солнце, открытые части тела уже нагрелись, даже перегрелись, а вот кожа под купальником еще долгое время остается холодной. Врачи советуют всем отпускницам как можно скорее переодеться в сухую одежду либо заранее приобрести костюм из натуральных материалов. Откажитесь от стрингов, обтягивающих плавок — все это ухудшает кровоснабжение органов малого таза.
  • Смена климата. Резкая перемена погодных условий и тяжелый перелет могут привести к акклиматизации и снижению иммунитета. Вследствие этого возможно обострение хронических заболеваний, одним из которых может являться цистит.
  • Рацион. Смена привычного меню нередко становится причиной цистита. Незнакомые блюда из экзотических продуктов, соленая, острая и копченая пища не лучшим образом отражаются на вашем здоровье. Старайтесь выбирать знакомые кушанья, которые вы уже пробовали ранее, и по возможности откажитесь от алкоголя. В отпуске врачи советуют много пить, но не только для того, чтобы предупредить обезвоживание. Употребление клюквенных и брусничных морсов помогут избежать цистита и не испортить отдых.
  • «Парное молоко». Этот литературный оборот точно описывает температуру воды в жаркие месяцы года. Даже если море вам кажется очень теплым, не нужно подолгу нежиться в волнах. Чередуйте принятие морских и солнечных ванн.
  • Цистит медового месяца. Такое явление знакомо молодым девушкам, которые поддавшись всплеску эмоций, забывают об осторожности в сексе. Слишком активные и быстрые движения могут привести к травмам мочеиспускательного канала и распространению инфекции. Гинекологи советуют предохраняться, не терять голову и посещать туалет и душ после каждого полового акта.
  • Гигиена. Сюда относится каждодневный уход за половыми органами. Пожалуй, к данному пункту можно отнести и частое испражнение мочевого пузыря. Не нужно терпеть, откладывая визит в «комнату задумчивости» на потом. Избавляйтесь от остатков жидкости своевременно и, кроме комфорта, вы также получите отличную профилактику цистита.
Отведите в своей сумке место для бутылочки чистой воды. Она в нужный момент спасет от утомительной жары и предостережет от обезвоживания.

Первая помощь

Зачастую недуг поражает внезапно. Резкая боль, дискомфорт и рези — те признаки, которые вы не спутаете с другими. Итак, если цистит все же подкрался к вам, постарайтесь помочь себе сами.

  • Обеспечьте себе покой. Постарайтесь не купаться в море, отдайте предпочтение уютному отдыху в шезлонге, любуясь на волны издалека.
  • Придерживайтесь диеты. Откажитесь от острых, соленых, кислых блюд. В период лечения налегайте на фрукты и овощи, молочную продукцию.
  • Старайтесь много пить.  Отдавайте предпочтение воде, ягодным морсам и травяному чаю.
  • Если вы чувствуете, что дискомфорт не проходит, примите препарат первой помощи, который всегда должен быть в аптечке у «хроников» — Фосфомицин.
Категорически запрещено принимать горячие ванны, посещать сауны и бани. Помните, что любые тепловые процедуры сопряжены с риском, поэтому перед началом их применения посоветуйтесь с доктором.

Рубрика советов

Чтобы отпуск прошел на «ура» нужно заранее и правильно к нему подготовиться.

Читайте подборку ценных рекомендаций, которые обязательно примите к сведению прежде, чем будете собирать чемоданы:

  • С осторожностью пробуйте местную пищу, лучше всего начинать дегустацию еще дома, не налегайте на алкоголь.
  • Возьмите с собой на пляж подстилку из натуральной ткани, накройте ею шезлонг или расстелите на песке.
  • Избегайте купания в холодной воде, ведь это не только риск возникновения цистита, но и воспаления легких, судорог.
  • Захватите из дома пару пакетиков Фосфомицина или антибактериальный препарат, который вам помогает.
  • Если вы все же не смогли избежать болезни, обратитесь к врачу. Терапия цистита занимает всего 5-7 дней, зато вы будете здоровы, и болезнь не перейдет в хроническую стадию. Упущенное время и самолечение гарантирует возвращение недуга вновь и вновь.
При самостоятельной терапии существует вероятность того, что вы не только не сможете избавиться от заболевания, но и усугубите его течение.

Профилактика

В отпуске, как и дома, предупредить возникновение цистита можно соблюдением несложных правил, которые обеспечат хороший отдых без проблем и потраченных нервов:

  • нет — переохлаждению, да — соблюдению купального режима;
  • следует скорректировать местные блюда под привычный рацион;
  • практикуйте аккуратный и безопасный секс;
  • не нужно лежать весь день на пляже, старайтесь чередовать пассивный отдых с игрой в волейбол или походом за напитками;
  • посещайте туалет каждые 2-3 часа даже при отсутствии выраженных позывов;
  • побольше пейте;
  • откажитесь от обтягивающей одежды: шорты, юбки, джинсы.
Последнее правило обязательно для всех отпускников. Ведь где еще, как не на морском побережье, хочется пощеголять в облегающих мини, но помните, чем это чревато для здоровья.

Цистит в отпуске — проблема частая и актуальна для многих. Никто не хочет получить испорченный неприятными симптомами отдых. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать основные правила и рекомендации: не ходить в мокром купальнике и не ставить рекорды «кто дольше сможет пробыть в воде», ведь это ваше здоровье. Наслаждайтесь отдыхом, кушайте фрукты и больше двигайтесь, тогда отпуск пройдет на «ура»!


Публикации по теме:
Как вы оцените данный материал?